Viva Plenitude.
O meu cuidado mais perto de você.
O meu acompanhamento mais próximo e completo, para poucas mulheres por vez. É o acompanhamento em que eu pego na sua mão o programa inteiro, pra transformar a sua fase por dentro: os seus exames, a sua energia e o seu corpo. Sem passar fome e sem depender de caneta.
Poucas vagas por vez Planos de 3 e 6 meses Baseado em evidência
A mulher que esse cuidado atende
Você se reconhece nisso?
O Viva Plenitude não é pra todo mundo, e é por isso que ele funciona. Ele é pra mulher que já entendeu que a fase mudou, cansou de tentar sozinha e quer alguém olhando de perto só pra ela.
- Você já tentou de tudo e sente que dieta genérica não responde mais no seu corpo.
- A barriga estufa à noite, o intestino travou e o inchaço virou rotina, não exceção.
- Dorme, mas acorda cansada, sem a energia e a disposição de uns anos atrás.
- Os exames começaram a apontar coisas que antes estavam sempre em ordem.
- Você quer alguém olhando de perto pra você, e não mais um plano igual pra todo mundo.
- No fundo, você se pergunta se agora é só aceitar e conviver com isso.
Se você balançou a cabeça em três ou mais, respira. Tem explicação. E tendo explicação, tem caminho, com a minha mão junto da sua.
Por que acompanhar de perto muda tudo
Por que a sua barriga não desce, mesmo comendo pouco
Depois dos 40, o gatilho mudou. Não é mais só sobre calorias, é sobre hormônio. E é por isso que o que funcionava antes parou de funcionar. Um problema encadeado assim não se resolve com um PDF genérico. Ele pede acompanhamento contínuo, mês a mês, ajustando a rota pelos seus exames.
- 1
O estrogênio cai
Com a queda do estrogênio no climatério, o corpo muda a forma de guardar gordura, e quase tudo vai parar no abdômen.
- 2
A insulina desregula
A sensibilidade à insulina piora. Ela passa a mandar o corpo estocar gordura bem no cós da calça, e vem a vontade de doce.
- 3
O corpo inflama e retém
Intestino lento e inflamação fazem a barriga estufar. Por isso a calça marca à noite mesmo você comendo pouco. É mais inchaço do que gordura.
- 4
A massa muscular despenca
Sem estímulo e sem proteína suficiente, você perde músculo, que é o seu forninho. O metabolismo desacelera e o peso trava.
A diferença de ter alguém junto
Ou seja: não é falta de esforço, é falta de estratégia pra essa fase. E estratégia a gente troca.
Tudo o que você recebe
O que o acompanhamento entrega
Não é um plano solto na sua mão. É acompanhamento de verdade, com a minha presença junto da sua o programa inteiro.
Estratégia desenhada só pra você
Nada de modelo pronto. O plano nasce do seu corpo, da sua rotina e da fase hormonal em que você está agora.
Leitura dos seus exames em cada etapa
A gente acompanha os seus marcadores e ajusta a rota com base neles, com relatório pra você levar à sua médica.
É aqui que a gente muda os seus exames, e não só a balança.
Contato próximo comigo no WhatsApp
Um canal direto pra ajustar o caminho no dia a dia, sem esperar a próxima consulta pra resolver o que apertou.
Reavaliações ao longo do caminho
Pontos de virada pra medir, comparar e recalibrar a estratégia conforme o seu corpo responde.
Metabolismo e massa muscular protegidos
A gente cuida do seu forninho pra o metabolismo não desacelerar e o resultado se sustentar de verdade.
Poucas mulheres por vez
É por isso que funciona. Como as vagas são poucas, eu consigo acompanhar cada uma de perto, com calma.
Prova real
Mulheres reais, na sua fase
Não são modelos e não são atalhos. São pacientes que trocaram a dieta radical pela constância, com acompanhamento de perto, e o corpo voltou a responder.
Janaína, 49 anos
Voltou a caber nas roupas guardadas e os exames ficaram ótimos.
Maria, 53 anos
Desinchou e recuperou a energia, sem passar fome.
Selma, 58 anos
A barriga estufada deu lugar a mais leveza no dia a dia.
Taciane, 44 anos
O intestino regulou e a calça parou de marcar à noite.
Paciente da Alyne, 50+
Constância no lugar de dieta radical, e o corpo voltou a responder.
Paciente da Alyne, 40+
Sono melhor, menos inchaço e mais disposição.
Imagens usadas com autorização. Resultados individuais e variam de pessoa pra pessoa, conforme histórico, adesão e a fase de cada mulher.
Nas palavras delas
Quem já virou a chave conta
“Voltei a dormir bem e acordar com energia. Meus exames melhoraram e o meu endócrino aprovou. Me sinto outra mulher.”
“Desinchei já na primeira semana, sem passar fome. A roupa que estava guardada há anos voltou a servir.”
“Eu já tinha tentado de tudo. Com a Alyne foi a primeira vez que teve estratégia pro meu corpo, e não mais uma dieta genérica.”
“O intestino regulou, a barriga desinchou e a disposição voltou. Parei de me cobrar e comecei a entender o meu corpo.”
“Eu achava que era só idade e que ia ter que aceitar. Não era. Era estratégia. Hoje me reconheço no espelho de novo.”
“Sem terrorismo, sem passar fome, e o melhor: com a Alyne olhando os meus exames. Isso mudou tudo pra mim.”
Vinte anos de consultório, em números
de consultório, só com mulheres 40+
no relatório de exames que você leva pra sua médica
do método, do desinchar ao hábito que fica
de acompanhamento na Consultoria
Base clínica
Ciência, não achismo
O meu trabalho é clínico e baseado em evidências. As condutas seguem as diretrizes das principais sociedades de menopausa e metabolismo, sempre dentro da minha atuação como nutricionista, e sempre com os seus exames na mão.
- NAMS
- IMS
- FEBRASGO
- SBEM
- SBC
- ADA / SBD
As decisões sobre terapia hormonal e medicamentos são sempre da sua médica. O meu papel é a nutrição e a estratégia, caminhando junto com o seu acompanhamento clínico.
Exclusivo · poucas vagas · atenção individual
Como você entra
As vagas são poucas e eu abro por candidatura. Simples de fora, cuidadoso por dentro.
- 1
Candidatura
Você me chama no WhatsApp e me conta o seu momento. Como as vagas são poucas, eu leio cada candidatura com calma pra entender se faz sentido pra nós duas.
- 2
Nossa conversa
A gente marca um papo pra eu conhecer o seu histórico, a sua fase e o que você já tentou. É aqui que a estratégia começa a nascer, feita pra você.
- 3
Plano montado pra você
Eu desenho o acompanhamento inteiro pro seu corpo e pra sua rotina, e sigo do seu lado ao longo do programa, ajustando o que precisar.
Esse acompanhamento é pra você se
- Você quer atenção individual de verdade, com a minha mão junto da sua no dia a dia.
- Você entende que não é falta de esforço, é falta de estratégia pra sua fase.
- Você quer mudar os seus exames, e não só o número da balança.
- Você leva o seu processo a sério e valoriza um acompanhamento próximo, de poucas vagas.
Os dois planos
O acompanhamento existe em dois formatos. A gente escolhe juntas o que faz mais sentido pro seu momento na nossa conversa.
3 meses
Pra virar a chave, desinflamar e destravar o metabolismo com a minha mão junto da sua.
Falar com a Alyne6 meses
Pra consolidar de verdade: hábito que fica, exames em dia e autonomia pra manter.
Falar com a AlyneO valor eu passo direto com você no WhatsApp, junto do plano que faz sentido pra sua fase.
Perguntas que toda mulher me faz
Funciona mesmo na pós-menopausa?
Sim. Nunca é tarde pra desinflamar e religar o metabolismo. O plano é montado exatamente pra fase em que o seu corpo está.
Vou precisar passar fome?
Não. O método é o oposto disso. A gente organiza a alimentação pro corpo voltar a responder, sem restrição sofrida e sem cortar tudo o que você gosta.
E se eu já uso a caneta?
A gente conversa sobre isso na sua avaliação. A caneta faz uma parte, mas não organiza o metabolismo nem protege a sua massa muscular. É aí que eu entro.
O atendimento é online ou presencial?
A Consultoria Metabolismo 40+ é online, com acompanhamento pelo WhatsApp e pelo app. Também atendo presencialmente em Belo Horizonte mediante agendamento.
Preciso fazer exames?
Se você tiver exames recentes, ótimo, a gente analisa. Se não tiver, eu te oriento certinho o que pedir. Isso faz parte do acompanhamento.
É a Alyne mesmo que me atende?
Sim. Sou nutricionista clínica há mais de 20 anos e cuido só de mulheres na sua fase. A estratégia é feita por mim, pra você.
As vagas são poucas, e eu abro por candidatura.
Se você chegou até aqui, é porque já entendeu que não é falta de esforço, é estratégia. Me chama e me conta o seu momento. Eu leio cada mensagem.
“Plenitude não é chegar num número na balança. É viver a sua fase com energia, saúde e leveza, do seu jeito.”
Com carinho, Alyne Viana